Правило 20–20–20 и наклон тетради: Ортопед объяснил, как не испортить зрение и осанку ребёнка

Правило 20–20–20 означает: каждые 20 минут работы вблизи нужно примерно на 20 секунд переводить взгляд на предмет, расположенный не менее чем в 6 метрах. Такая пауза расслабляет механизм фокусировки, который постоянно работает при чтении и взгляде на экран, а также напоминает ребёнку моргать и ненадолго менять зрительную дистанцию. Об этом Life.ru рассказал врач-травматолог, детский ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Николай Бацаленко.