Врач Морозова перечислила основные способы укрепления иммунитета у школьников

Врач-педиатр Екатерина Морозова поделилась советами, как укрепить иммунитет у детей школьного возраста. В интервью Lenta.Ru специалист подчеркнула, что для нормальной работы иммунной системы ребенку необходимы полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность и отдых. Для поддержания здоровья детям от шести до двенадцати лет рекомендуется спать девять–двенадцать часов, а подросткам — восемь–десять часов. Важно помнить, что попытки отоспаться на выходных не компенсируют постоянный недосып, пишут «Известия» .