Диетолог Баранов: в день можно съедать не более 1 кг овощей и фруктов

За сутки суммарно без вреда для здоровья можно съедать не более 1 кг овощей и фруктов. Об этом в эксклюзивном комментарии для aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Павел Баранов.

«Овощей нужно есть больше, фруктов и ягод поменьше, но просто потому, что они более калорийные. Суммарная суточная норма всех овощей, фруктов и ягод за день — от 500 г до 1 кг, в ряде случаев можно больше», — сказал Баранов.

По его словам, это количество может также варьироваться в зависимости от организма человека...