Какие простые ежедневные привычки помогают для профилактики головной боли

Какие простые ежедневные привычки помогают для профилактики головной боли

Невролог и клинический психолог Соня Аристиди поделилась простыми ежедневными привычками, способствующими предотвращению развития головной боли.

«Регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, общение, разговор со своими мыслями, выявление негативных убеждений и их оспаривание. Необходимо отпустить идею такого тотального всемогущего контроля, который очень часто присущ людям с головной болью», — рассказала она.