Диетолог Русакова рассказала, как правильно пить зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, помогает укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ и замедлить старение, однако при неправильном заваривании и чрезмерном употреблении он может навредить здоровью. Об этом в беседе с URA.RU сообщила врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам эксперта, напиток оказывает охлаждающий эффект, помогает сохранять водный баланс и поддерживает бодрость. Допустимая норма для взрослого — 3–4 чашки в день. При этом из-за мочегонного и тонизирующего действия не стоит пить чай вечером.