«Я недостаточно хорош»: почему самооценка может работать против нас

Самооценка, которая делает нас несчастнымиИногда человеку кажется, что главная его проблема низкая самооценка. Я не уверена в себе . Я недостаточно красивая . Я хуже других . У меня ничего не получается .И тогда естественным решением кажется: нужно повысить самооценку.Научиться видеть свои достоинства. Хвалить себя. Сравнивать себя с другими и находить подтверждения собственной ценности.Но Альберт Эллис, один из основателей рационально-эмоционально-поведенческой терапии, предлагает посмотреть на это совершенно иначе.А что...