«Я плохая мать. Я сломала своему ребёнку жизнь». Что делать с виной за ошибки прошлого?

Привет, глубокий человек ????Есть фраза, которую я очень часто слышу от матерей взрослых детей: Это я виновата. Я неправильно его воспитала. Если бы я тогда была другой, сейчас у него всё было бы хорошо .И дальше начинается бесконечный внутренний суд. Женщина вспоминает, как кричала на ребёнка, как была раздражённой, как мало разговаривала, как много работала, где-то не поддержала, где-то не заметила его чувств. Сейчас она знает про привязанность, травму, эмоциональную регуляцию, границы, безусловное...