Нутрициолог Цуканова: Сто граммов сельди и минтая помогут избавиться от лени

Всего 100 граммов сельди и минтая в день способны дать организму стабильную энергию и помочь быстро восстанавливать силы. Об этом рассказала врач-нутрициолог Анна Цуканова.

Специалист пояснила, что причиной лени зачастую выступает не черта характера, а физиологический сбой. Отсутствие мотивации и бодрости обычно вызвано дефицитом йода и витамина D, резкими скачками сахара в крови или общим истощением энергии на клеточном уровне.

Для того чтобы восполнить эти пробелы, эксперт рекомендовала обратить внимание на доступные виды рыбы.