Врач Симонова рассказала, как аэробные тренировки влияют на мозг

Аэробные упражнения напрямую влияют на структуры мозга, связанные с памятью и когнитивными функциями, рассказала в беседе с «ФедералПресс» врач-гигиенист, кандидат медицинских наук Виктория Симонова.

Она отметила, что одним из главных эффектов является увеличение объема гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и пространственную ориентацию. В исследованиях у пожилых людей, регулярно занимавшихся ходьбой, бегом или плаванием, через 6–12 месяцев наблюдалось улучшение памяти и внимания.