Ночь без сна: что на самом деле не даёт вам уснуть.

Три часа ночи. Вы лежите в темноте, тело устало, а голова продолжает работать. Мысли крутятся, как белка в колесе: завтрашняя встреча, неловкий разговор, забытое обещание, странная тревога без причины. Вы переворачиваетесь на бок, взбиваете подушку, считаете вдохи. Не помогает. Сон ушёл, и его место занял внутренний монолог. Бессонница это не просто не спится . Это сигнал. Тело и психика пытаются что-то сказать, но днём мы слишком заняты, чтобы их услышать. И тогда они выбирают ночь. Когда тишина, темнота и нет отговорок.