Врач Устинова предупредила об опасности читмила для худеющих

Запланированное нарушение диеты в виде одного высококалорийного приема пищи помогает худеющим избежать психологического выгорания и дает организму необходимую встряску для продолжения снижения веса. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Устинова.

Специалист подчеркнула, что настоящий читмил является строго регламентированным инструментом для людей с высокой самодисциплиной, а не хаотичным перееданием на выходных. Диетолог предупредила, что превращение разовой поблажки...