Почему я учу своих клиенток самосостраданию - и зачем оно вам

Я долго не понимала, что такое самосострадание. Мне казалось, что это какая-то слабость , жалость к себе , оправдание для бездействия . Я выросла с установкой: Будь строже к себе, тогда добьёшься большего . И я была строгой. Я критиковала себя за каждую ошибку, я не давала себе поблажек, я требовала от себя совершенства. И знаете что? Я выгорела. Трижды. А потом я наткнулась на исследования Кристин Нефф - одной из главных исследовательниц самосострадания. И поняла, что всё это время я путала самосострадание с самооправданием.