Врач назвала продукты, нарушающие гормональный баланс

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ольга Павлова выделила три главных гормона, от которых зависит стройность и энергия: гормон роста (сжигает жир и укрепляет мышцы), гормоны щитовидной железы (регулируют обмен веществ) и инсулин (контролирует набор веса). Нарушение их баланса ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Особое внимание стоит уделить питанию. Белый сахар вызывает резкие скачки инсулина, а крестоцветные овощи (капуста, брокколи, руккола) содержат гойтрогены, которые мешают усвоению йода щитовидной железой.