SciRep: восьмичасовой сон не гарантирует восстановления после рабочего стресса

Даже достаточная продолжительность сна не гарантирует полноценного восстановления после рабочего стресса. К такому выводу пришли исследователи Эдинбургского университета, которые в течение года наблюдали за 45 работниками в возрасте от 50 до 66 лет. Результаты опубликованы в журнале Scientific Reports.

Участники регулярно рассказывали о своем самочувствии, рабочей нагрузке и качестве сна. Трижды в год испытуемые также проходили наблюдение с помощью специальных браслетов, фиксировавшие движения, температуру запястья и освещенность.