Врач Белоусова отметила, что пожилым людям контрастный душ нежелателен

Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в интервью радио Sputnik поделилась рекомендациями, как взбодриться утром. Она отметила, что люди просыпаются по-разному, и предложила несколько приемов для улучшения самочувствия. По словам эксперта, если у человека нет строгих ограничений по здоровью, утро можно начинать с чашки кофе, даже на голодный желудок. Однако лучше, чтобы напиток был с молоком или со сливками. Это поможет настроиться на позитив, так как в молочной продукции содержатся предшественники серотонина.