Как перестать придумывать катастрофы: проверка фактов за 5 минут

У тревожного ума есть любимый канал. Он вещает круглосуточно и путает жанры: прогноз подаёт как репортаж. Всё пропало звучит сводкой с места событий хотя события ещё не было.Эта практика разделить эфир: что показали факты, а что доснял монтаж.Когда применятьКогда одна и та же катастрофа крутится по кругу: меня уволят , он обиделся , я всё испортил . Лучше всего работает на бумаге, двумя столбиками, но можно и в уме.Шаг 1. Поймать сюжетОстановите кадр и сформулируйте прогноз одной фразой так, как он звучит внутри: после этой ошибки меня уволят .