Осень без "спасательного круга": трюк с питанием, и живот плоский, как 10 лет назад - моя лучшая форма

Мария Погребняк делится советами, как перестать зависеть от перекусов и похудеть без стресса: питайтесь трижды в день, ешьте белок и сложные углеводы на завтрак, овощи и мясо на обед, а на ужин — клетчатку и минимум углеводов.