Теперь засыпаю за 60 сек.: 1 трюк с дыханием - и быстро "проваливаюсь" в сон, легче уже не бывает

Эффективный лайфхак от учёных для быстрого засыпания: медленные выдохи и плавное движение глазами под закрытыми веками. Знаменитости делятся опытом — метод помогает даже после ночных пробуждений.