Меня бросили! Что делать, когда тревога кричит сильнее разума

Иногда для запуска сильной тревоги достаточно совсем небольшого изменения в контакте: человек отвечает реже, становится чуть более отстранённым, берёт паузу или просто ведёт себя не так, как обычно.И тогда психика очень быстро достраивает смысл: Меня бросили . Всё закончилось . Я ему больше не нужен . Нужно срочно что-то делать .Важный момент здесь в том, что человек реагирует уже не только на само событие, а на значение, которое психика успела ему приписать.Факт может звучать так: Сейчас между нами...