Плечи как у балерины: 2 упражнения по 40 секунд у стены – без гантелей и утяжелителей

Простые упражнения у стены для красивой осанки и подтянутых плеч без тренажерного зала. Эффективная методика от фитнес-тренера Инны Игнатовой — всего два упражнения по 40 секунд.