Почему быстрые изменения в психологии не работают и почему это хорошая новость для вас

Бывает так: вы в очередной раз ловите себя на том, что сидите перед монитором, нужно отправить важное письмо или отказать назойливому знакомому, а внутри привычный ступор. Вы замираете, соглашаетесь на то, что вам не подходит, а потом полночи прокручиваете этот разговор в голове, злясь на себя и думая: Ну почему я опять это сделал? Я ведь уже всё понял, прочитал кучу книг, почему ничего не меняется? .В этот момент появляется сильное, сосущее чувство стыда. Кажется, что все вокруг уже давно всё починили в своей жизни...