Врач Соков: физическая активность поможет защититься от деменции

Для сохранения памяти и когнитивных способностей, а также защиты от деменции важны регулярные физические нагрузки. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова РУДН Петр Соков.

По его словам, в неделю требуется не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки, это может быть плавание, езда на велосипеде и ходьба. Такая активность усиливает очистку мозга от продуктов метаболизма и предотвращает возрастные изменения.

"Речь идет не о перегрузках...