Психиатр Калюжная указала на пользу совместных тренировок

Психиатр Марина Калюжная объяснила, как групповые тренировки могут улучшить ментальное здоровье и способствовать поддержке среди участников. В разговоре с «Чемпионатом» специалист отметила, что групповые занятия часто оказываются более результативными, чем индивидуальные. По ее словам, когда человек тренируется один, его мозг более честно реагирует на усталость. Однако в компании других людей активируется зона социальной оценки, которая может казаться мозгу более серьезным испытанием, чем физические трудности...