Из гусеницы в песочные часы за месяц: 3 упражнения по 40 секунд – нужен только коврик

Эффективная 15-минутная тренировка для укрепления мышц спины и устранения жировых складок даже при нормальном весе. Комплекс из 3 упражнений от фитнес-тренера Александра Удальцова — всего 2 раза в неделю для улучшения осанки и фигуры.