Приседания, планка, выпады: топ лучших и эффективных упражнений для разминки

В субботу, 8 августа, вся страна отметит День физкультурника. Учитель физкультуры и чемпион мира по ачери-биатлону (лыжная гонка со стрельбой из лука) Константин Погорелов рассказал «Вечерней Москве», почему важно быть активным, и показал самые эффективные упражнения для разминки.

В Москве День физкультурника отметят 8 и 9 августа, в программе подготовлено 200 тренировок по 20 видам спорта. Праздник организован столичным Департаментом спорта в рамках проекта «Лето в Москве».

— В Москве занятия спортом доступны каждому.