Как снизить волнение перед важной встречей/выступлением?

Вы знали, что страх смерти есть у 60% людей, а страх публичных выступлений у 90%?Истоки этому есть и родовые, когда раскулачивали и арестовывали тех, кто многого добился. А значит установка сиди и не высовывайся - это не просто ой, боюсь , а глубокое подсознательное убеждение, что быть на виду - это небезопасно.И личный опыт неудачного выступления в любом возрасте. Это могло быть и чтение стишка Деду Морозу, когда одному ребенку это за радость, а другой готов был вместе со стульчиком провалиться сквозь землю вместо того...