Как переживать периоды, когда ничего не хочется

Иногда наступает состояние, в котором будто бы пропадает внутренний отклик. Не хочется работать, общаться, начинать что-то новое, отвечать на сообщения, даже привычные дела даются через усилие. Со стороны это может выглядеть как лень или апатия, но внутри чаще всего это ощущается как пустота, усталость или общее эмоциональное истощение.В такие периоды человек нередко начинает ругать себя. Кажется, что он должен собраться , перестать ныть , взять себя в руки . Но чем сильнее давление, тем тяжелее становится.