Его всегда не хватает: какой бывает магний и может ли случиться передозировка

Магний известен как макроэлемент, полезный для укрепления нервной системы, поддержки сердца и расслабления мышц. О его благотворном влиянии наслышаны многие, в том числе и благодаря мемам — если в видео в соцсетях происходит стрессовая ситуация, а человек сохраняет спокойствие, в комментариях у него могут поинтересоваться: «Какой магний вы пьете?». Получить магний можно не только из пищи, но и из биодобавок. Какими бывают препараты магния и что будет, если превысить их дозировку, разбиралась «Вечерняя Москва».