Что такое тревога? И нужно ли с ней "бороться"?

Тревога - это эмоциональное состояние человека, которое вызывается чувством неопределенности, беспокойства и ожиданием каких- либо негативных событий.С одной стороны это защитный механизм, который подготавливает человека к сложным ситуациям, повышает бдительность для адекватной и своевременной реакции. Это нормальная тревога.С другой стороны тревога доставляет человеку много лишних переживаний и волнений. Особенно в случаях, когда она переходит в устойчивое длительное состояние, когда никакой угрозы уже нет.