Диетолог Михалева призвала не употреблять вечером пищу, содержащую кофеин

Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала «Газете.Ru», какие продукты могут привести к бессоннице. По ее словам, вечером не стоит употреблять пищу, содержащую кофеин. Это касается не только кофе, но и крепкого чая с шоколадом. «Если есть склонность к трудностям с засыпанием, эти продукты лучше не употреблять вечером», — подчеркнула диетолог. Также Михалева отметила, что ужин из фастфуда или жареных блюд может вызвать проблемы со сном. Жирная пища долго переваривается, что приводит к...