Врачи Джеймс Роули и Джейми Зейтцер предупредили о связи между использованием гаджетов и бессонницей

Врачи-специалисты в области сна Джеймс Роули и Джейми Зейтцер высказались о влиянии гаджетов на качество ночного отдыха. В интервью для US Weekly они рассказали, что использование электронных устройств перед сном может вызвать бессонницу. По словам специалистов, активное взаимодействие с гаджетами за час до отхода ко сну не только из-за голубого света негативно влияет на организм. Чтение новостей и пролистывание лент в социальных сетях заставляют мозг работать интенсивнее в то время, когда он должен готовиться ко сну, написал «Ридус» .