«Брешь между сейчас и тогда»: Что такое «мозговая жвачка» и как выйти из состояния тревоги

Постоянные тревожные мысли, проблемы со сном и аппетитом — знакомо? Клинический психолог Светлана Свинцова в беседе с Леди Mail объяснила, чем тревога отличается от стресса и как с ней справляться.