Я тревожник, что мне делать

Я тревожник - что делать? - этот вопрос звучит тихо, а иногда и вовсе остаётся внутри, потому что кажется: ну кому это интересно, у всех свои беды. Но если тревога стала привычной тенью - мешает спать, лишает радости, заставляет снова и снова всё перепроверять, - важно не ругать себя, а попробовать помочь.Тревога - не признак слабости. Это голос вашей нервной системы: Осторожно, тут может быть опасно . Только беда в том, что сейчас опасность чаще прячется не в реальной угрозе, а в мыслях: А вдруг , А если .