Нутрициолог Хайкина: в жару стоит включить в рацион огурцы, кабачки и клубнику

Во время летней жары организму недостаточно просто пить больше воды. Вместе с потом человек теряет не только жидкость, но и электролиты, поэтому поддерживать водный баланс помогают и определённые продукты питания.