Эксперты Роскачества выявили ошибки при исключении жиров в диетах

Специалисты Роскачества объяснили, почему исключение жиров из рациона при похудении является ошибкой. Эксперты советуют следить за балансом калорий, выделяя внимание правильным источникам жиров, и избегать строгих диет из-за их влияния на метаболизм.

Специалисты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества отметили, что полное исключение жиров из рациона является частой ошибкой при стремлении похудеть. Они предлагают сосредоточиться на контроле баланса калорий, белков, жиров и углеводов.