«Я просто устал» или эмоциональное выгорание? Как понять, что дело не в лени

Наверное, мне просто нужно взять себя в руки .Эту фразу люди с эмоциональным выгоранием повторяют себе чаще, чем любую другую.Они продолжают работать, выполнять обязанности, отвечать на сообщения, улыбаться коллегам и близким. Со стороны кажется, что всё в порядке. Но внутри становится всё меньше сил.Просыпаться тяжело. Даже после выходных нет ощущения отдыха. То, что раньше радовало, больше не вызывает интереса. Любая задача кажется слишком сложной, а мысль нужно что-то сделать вызывает не мотивацию...