Сомнолог Новиков рассказал, что регулярный сон при свете повышает риск ожирения

Привычка оставлять включенными телевизор или ночник может привести к проблемам со здоровьем. Даже слабое освещение во время сна способно нарушить работу внутренних биологических часов. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков объяснил Life.ru, что свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна. По словам врача, свет активирует ганглиозные клетки сетчатки, блокируя сигнал «ночь» для циркадных ритмов организма. Это может привести к тому, что человеку будет сложнее заснуть...