Как избавиться от панических атак за 5 часов (работает даже в сложных случаях)

Сердце вдруг пропускает удар, а потом начинает колотиться так, будто пытается вырваться из груди. Воздуха нет - ловишь ртом, но он не идёт. В горле ком, в груди тиски. Голова кружится, ноги ватные, пол уходит из-под ног. Тело горит или леденеет - непонятно. В голове одна мысль: Это конец. Я умираю. Сейчас сердце остановится, или я задохнусь, или упаду в обморок - и никто не поможет .Ты пытаешься успокоиться, говоришь себе: дыши, это просто паническая атака , - но тело не слушается. Наоборот, страх съедает остатки контроля.