Стало известно, какой популярный завтрак может привести к набору веса

Овсянка считается одним из самых популярных вариантов полезного завтрака, однако в некоторых случаях привычное блюдо может стать причиной лишних калорий в рационе. Специалисты отмечают, что на это влияют не сами овсяные хлопья, а способ приготовления и дополнительные ингредиенты. Об этом сообщает издание FOCUS Online перевод сделал aif.ru.

Овсяные хлопья содержат клетчатку, сложные углеводы, белок и ряд полезных микроэлементов. Такой завтрак помогает надолго сохранить ощущение сытости и может быть частью сбалансированного питания.