Назван простой способ улучшить психическое здоровье на несколько дней за пару минут

Даже один эпизод осознанного внимания к настоящему моменту запускает цепочку психологических изменений, которые улучшают самочувствие на два-четыре дня: практика снижает навязчивые тревожные мысли, те — уровень стресса и депрессии, ...