Врач Махова: две универсальные позы для сна помогают лучше высыпаться

Неудобная поза сна может фрагментировать сон, то есть вызывать микропробуждения, которые не дают высыпаться. Для каждого удобная поза сна будет своя, однако есть два универсальных варианта: на боку, с подушкой между коленями, а также на спине, с валиком под коленями. Они подходят большинству людей, — рассказала "Газете.Ru" ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.

"Понять, что поза для сна вам не подходит, можно по нескольким признакам.