Нутрициолог Савельева рассказала, чем отличаются вес и жир

Небольшая прибавка на весах утром (1–2 килограмма) не является жиром. Минимальные скачки веса чаще всего говорят о застоях жидкости в организме. Об этом рассказала эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева.

— Лучше перестать дружить с весами или как минимум перестать доверять их сиюминутным показаниям. Кривые веса зависят от воды, это колебания: сегодня набрали водичку, завтра слили. А жир — вещь стабильная, статичная. Если ваш вес скачет в пределах 1–2 килограмм в день — это не жир, — отметила специалист.