3 ценных упражнения для долголетия: без них любая тренировка — просто трата времени, делаем за 10 минут

Как справиться с мышечным напряжением и головными болями без таблеток: простые упражнения на расслабление от триггерных точек, включая «сканер тела», работу с глазами и технику сжатия кулаков. Личный опыт и рекомендации специалистов.