Как вернуть себе здоровую злость: практические шаги

Злость это драгоценная энергия! Разбрасываться ею в аффекте или прятать в тёмный чулан одинаково бессмысленно. Вот путь к тому, чтобы начать использовать её во благо.1. Исследовать страх, блокирующий злость. Первый шаг не бросаться немедленно высказывать всё, что накипело, а заглянуть внутрь себя. Задайте себе вопрос: Что страшного случится, если я сейчас честно скажу, что мне не подходит? Скорее всего, на поверхность всплывут глубинные убеждения: Меня бросят , Я стану для него чудовищем , Я окажусь незначимым .