Как научиться слушать своё тело

Как научиться слушать своё тело: закройте глаза и исследуйте себяВы когда-нибудь замечали, как ваши плечи поднимаются к ушам, а челюсть сжимается так сильно, что кажется, вот-вот треснет?Это происходит незаметно в разговоре, за компьютером, перед сном. А вы даже не чувствуете этого, пока специально не обратите внимание. Именно так стресс и накапливается в теле по миллиметру, по грамму, день за днём.Наше тело постоянно пытается донести до нас важные сигналы нужно лишь научиться их воспринимать.Оно не говорит словами...