Врач Чистик: регулярные смены ночью негативно влияют на вес и давление

Первое, что страдает при ночных сменах, — сон. Даже если после дежурства человек спит восемь-девять часов днём, этот сон не всегда равен полноценному ночному отдыху. Днём мешают свет, бытовой шум, звонки, дела семьи и естественная настройка организма на бодрствование.