Эндокринолог Рау развеяла миф о вреде ужина после 18:00

Эндокринолог Майра Рау опровергла миф о вреде позднего ужина, отметив, что важно учитывать режим сна и уровень голода. Диетолог Роман Пристанский рассказал об идеальном сочетании продуктов с шашлыком, подчёркивая, что разовое переедание не так опасно для фигуры.

Эндокринолог Майра Рау развеяла популярный миф о вреде позднего ужина после 18:00, подчеркнув, что главным фактором является индивидуальный режим сна и чувство голода.

Рекомендуется обычно последний плотный приём пищи совершать за три-четыре часа до сна.