Врач Филатова: безопасная порция икры — две–три чайные ложки

Для здорового взрослого человека безопасная суточная порция икры составляет 30-50 граммов, то есть две-три чайные ложки. В таком количестве икра обеспечивает организм необходимым комплексом веществ, не создавая излишней нагрузки на почки, сердечно-сосудистую и гормональную системы.

Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов, диетолог клиники мужского и женского здоровья Juvi Clinic Светлана Филатова.

"Чтобы получить максимум пользы для организма...