Попробуем разобраться между *я чувствую* и *я думаю *

Почему мир рушится? Разбираемся между я чувствую и я думаю в РЭПТЗнакомо это чувство: вроде бы ничего страшного не случилось начальник просто хмыкнул на ваше предложение или партнер задержался на полчаса без звонка, а внутри уже бушует шторм. Сердце колотится, руки сжимаются в кулаки, хочется спрятаться под одеяло или устроить скандал. Что это было? Страх? Гнев? Или просто мысль, которая так ловко замаскировалась под эмоцию?В Рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) есть крутой лайфхак, который помогает распутать этот клубок.