«Высокая энергетика» без прикрас: что действительно делает людей сильными и притягательными

Хочешь быть харизматичным и притягательным — будь всегда на подъёме, излучай, заряжай. Именно так описывают «высокую энергетику» многие курсы и блогеры, настаивая на кардинальном изменении образа жизни. Но реальность показывает, что постоянная улыбка не делает нас ближе к людям, а попытки всё время быть в тонусе часто приводят к опустошению. С опорой на древние практики и современные научные представления разберёмся, что на самом деле помогает нам быть устойчивыми, наполненными энергией и привлекательными для окружающих.